抗击惰性生活方式的方法

      一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有作；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色 和抑郁的等等。

      这类情况反应在生活中，就是生活好象总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。

      从心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性 生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。

      你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不 同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，而你将在人生获得你愿意的成就。

      先可以用一天到两天时间给自 己作一个行为记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你所有的生活活动。这样你即使粗粗的记，大约也会有几十件。（高考志愿选择专业的方法 提高孩子学习动力的有效方法