杨老师： 你好！我是一名高三学生，现在正备战高考，我有好多疑惑不能自我解决。 首先，最近老是有种杂念干扰我，当我每当想专注的时候，它就会突然奔出来，导致我的学习效率不高。这种杂念就是忧虑，就是担心，总认为别人似乎都在关注自己、想超过我。 其次。我一到晚上就犯困，而且我现在每天都保持着七个钟头的睡觉时间，包括午觉。结果就导致读也读不下去，整个晚上就不想读，结果一整个晚上就白白荒废……我自己看着就心疼。 最后，我总是觉得自己迫切需要寻找动力，当我定下目标，可能没过几天就执

　　 孩子高考，对于一个家庭和社会来说，大家都知道是一件大事。每年的六、七月份，对于有孩子或亲属参加高考的家庭来说，都是一段不寻常的日子。可以说，高考是关涉到千家万户的大事，也是教育部门和社会的一件大事。那么，对于有孩子将要参加当年高考的家长来说，该做些什么？每年高考结束之后，都会有很多家长感慨万千，有的懊悔，有的高兴；有的难以说出各种诸多感受，有的几乎可以说，为了孩子的高考，自己差不多成了一个教育专家，并且很乐于把自己的经验传授给自己的亲属，朋友……但在这之前，绝大多数作

　　 不需要自怨自艾的惶恐；只需要沉着，只要向前冲；告诉自己，天生我才必有用 ；Everyone is No. 1 ；只要你凡事不问能不能；用一口气交换你一生；要迎接未来不必等；Everyone is No. 1 ；成功的秘诀在你肯不肯；流最热的汗用最真的心；第一名属于每个人 … 刘德华一首《Everyone is No. 1》唱出了所有人的心声：第一名并不专属于某个人，而是属于每个人。 高考迫在眉睫，如何在最后的复习冲刺阶段，抓住增

　　 高三的家长和高三的孩子们，我为你们加油，你们也要为自己加油啊！！ 高考前的最近，家长和考生需要注意的事项：1、家长和孩子作息时间尽量规律；2、注意饮食营养，尽量少吃凉菜；3、吃的不要改变太多，以免胃肠不适应；4、晚上睡觉前尽量用热水泡脚，促进睡眠；5、家长和孩子都要坚持，其实自己做自己的工作很容易，就常常想：我尽力就是啦··不想太多的高考结果；6、家长自己可以查查报考的志愿等等；7、家长和孩子可能的话，（梦想成真！阅读了本文的用户还阅读下列精彩文章，你也看看吧！高考前励志班会

　　随着高考的临近，烟台许多即将参加高考的考生和家长的心情愈来愈紧张，有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。有关心理辅导老师建议，家长对孩子学习的关注不必过度紧张，以免对考生的情绪产生影响。调查：学生心理咨询增多“有压力，比较紧张。”记者在烟台某中学对即将参加高考的学生随机采访时发现，随着高考渐渐临近，不少学生会出现头痛、心情焦躁等问题。高三学生丁静告诉记者，自己在实验班，感觉到竞争的压力比较大，进入高三后时常会头痛、心情焦躁，无法全身心投入看书。尤其看到大家埋头苦读

　　症状1:旧错屡犯，成绩难提高表现：这种现象的产生是因为不少同学没有从错题中总结经验，没有找出犯错的根本原因，而是一味认为自己没有记住。其实，有些错误的产生是因为错误思维造成的。口诀：分析错题、追根求源，反思错题、塞翁失马。症状2:不注意知识系统化表现：不把知识系统化，是复习效益低下的最根本原因之一。没有系统，就难有头绪，各知识间就彼此孤立，各部分内容复习到什么火候，哪些地方过关了，哪些地方还是薄弱环节，心中无数。解药：第一轮复习完后，应在各知识点梳理的基础上，找出各知

　　高三学生易出现的心理问题因为压力的增大，学习活动的反复、单一，高三学生容易出现心理问题，那究竟容易出现哪些心理问题呢？在经常接待高三年级学生咨询的心理指导老师处得知:学生说的最多的就是这样一些话：老师，我最近情绪很不稳定，容易出现情绪低潮，看谁都不顺眼，谁都不想理；或者就是老师，我老感觉莫名的烦恼，觉得高三过得特“郁闷”。从这些同学的说法上看，好象都是情绪的调节出了问题。但是问题仅仅出在情绪的调节上吗？大家可以好好反思一下。一个问题，如果我们只停留在它的表面，那是无法真正找到解决问题的关键的。一

　　 高考在即，一些孩子因心存焦虑，直接影响备战高考，应引起家长的高度重视。一、焦虑症状： 学习没劲头，身体时常不适，吃饭没胃口，睡觉不踏实。二、原因分析： 孩子这时的心理多是： 寒窗苦读12年，万一高考失败或没有考上理想中的名校，多年的努力等于付之东流。 模拟考试、日常测试，成绩忽高忽低，增加了高考不确定因素，自尊心与信心受挫。 班主任老师、家长经常唠叨“离高考还剩几十天了，形势逼人，竞争残酷”之类的话，让孩子长期处于紧迫感，危机感之中，甚至产生厌烦情绪。 看到身边学生如此的

　　 开学了，和往常一样的日子，又和往常不一样的日子。一个年，过的孩子们满面沧桑，满面愁容的来了。好像没有任何年的喜庆，他们都面无表情的端坐在书桌前，在高高的书堆中开始继续前行在高考的路途中。 遥遥无期变为有期，仿佛能够看得见的战场，闻得到的硝烟味道。所有的人们都在无言中迅速的进入了状态。 学生们最直接的反应就是上课，一句话都没有了。学习的状态倒不错，很努力的样子。以前的那些自我感觉良好的、觉得自己没有什么指望的同学，也都在大环境的趋势下，悄然的坐下来，静心下来，准备着上战场前

　　 北京奥运会上，杜丽痛失志在必得的首金，泪洒主场；而美国选手埃蒙斯最后一枪脱靶，将金牌拱手让给咱们淮安老乡邱剑，泪洒客场。有人说，射击比赛没有主场之利，客场更好。杜丽主场失去奥运首金，是因为主场；拥有客场之利的埃蒙斯为何又一次将金牌让给咱中国人呢？无他，唯心态尔！ 渴望成功的我们，难免会有这样一种强烈的危机感：我们到底能不能成功？这么多的人，最后的我到底会怎样？我到底能不能考到我所想去那所学校？我的胜算有多少？未来，对于我来说会是什么样的呢？结果又会是怎么样的呢？ 所谓