文/沈文策导读：害羞给很多人带来了烦恼。怎样摆脱害羞，变得更加自信呢？——它只不过是一个坏习惯，通过有规律的练习，改正它就好。大多数害羞的人希望变得更加自信，因为羞涩从根本上来说是你对于你是谁感到不舒服的表现。你根据别人的标准判断自己，而且你花费了过多的时间在自己的脑海里思考怎样在某个情境下表现和反应得最好。这只不过是一个坏习惯，是一种你可以通过有规律的练习改掉的习惯。“我小时候是个说话声音响亮、有自信的孩子。六年级之后我转学了，是少数几个不认识任何人的学生之一。在几次试图

　　文/车延斌我曾经教过一个学生，他非常自卑，在课堂上不愿意说话，由于是口语课，学生必须都要开口，尤其是练习的环节。我发现这个学生在练习的时候不愿意张口，就主动过去帮他。我先是问他为什么不张口练习，他说：“我的口语太差了。”我说：“太差了就更应该多练习。”他说：“我怕说出来别人笑话。”我最终明白他的问题在哪了。他就是被“我怕说出来别人笑话”这句话给害了。心理学有个概念叫焦点效应，就是人们总是认为自己是一切的中心，是所有情境的焦点。这其实是一种不可靠的错觉，根植于本性之中，所酿成的误判常

　　成功的道路上，人脉比知识更重要。发展人际关系应当是你优先级最高的事。《不要一个人吃饭(NeverEatAlone)》一书介绍了21世纪的交际规则。书中包括了许多实用技巧，让你通过人际关系而兴旺发达。保留精华，以下是从书中总结的106条技巧。在实践中练习这些技巧，变成为生活成功充实的交际大师。1、帮助他人成功社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享出你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱，从而持续的为他人提供价值，同时提高自己的价值。2、努力让自己的付出多于回

　　一只骆驼，辛辛苦苦穿过了沙漠，一只苍蝇趴在骆驼背上，一点力气也不花，也过来了。苍蝇讥笑说：“骆驼，谢谢你辛苦把我驼过来。再见！”骆驼看了一眼苍蝇说：“你在我身上的时候，我根本就不知道，你走了，你也没必要跟我打招呼，你根本就没有什么重量，你别把自己看太重，你以为你是谁。”英国文学家萧伯纳一日闲着无事，同一个不认识的小女孩子玩耍谈天，黄昏来临时，萧伯纳对小女孩说，回去告诉你妈妈，说是萧伯纳先生和你玩了一下午，没想到小女孩子马上就回敬了一句：你也回去告诉你妈妈，就说玛丽和你玩了一下午。

　　先请内向的人举起您的手。现在，如果您热爱诸如推特（twitter）、脸书（Facebook）、谷歌（google+）、邻客音（Linkedin）之类的社交网络，请举起您的手来。我的想法一点没错！过去的我就是那样的，请注意是“过去”。首先，相信我，我仍然还是一个很内向的人。通常我宁愿避开照相机，埋头工作，拜托不要把我拉到镜头前了。如果一间屋里满是客人，那么很可能你会发现我躲在一个小角落里，和自己熟识的朋友聊天。很多作家和博主都有这样的情况。可是，这不是个很好的消息

　　海滩上蓝甲蟹分为两种，一种是较凶猛的，不知躲避危险，跟谁都敢开战；一种是温和的，不善抵抗，遇有敌人，便翻过身子，四脚朝天，任你怎么叼它，踩它，它都不理不动，一味装死。经过千百年的演变，出现了一种有趣的现象，强悍凶猛的蓝甲蟹越来越少，成为了濒危动物。而较弱的蓝甲蟹，反而繁衍昌盛，遍布世界许多海滩。动物学家研究发现，强悍的蓝甲蟹一是因为好斗，相互残杀中首先灭绝了一半，其次是因为强悍而不知躲避，被天敌吃掉一半。而软弱的，会装死的蓝甲蟹，则因为善于保护自己，反而扩大了自身。在澳洲，强悍的烈马

　　谁都有过失，谁都有做错事的时候，我们再有理也要让让别人，不要执著地追求表面上的胜利，只有这样我们才能走得更远。中国有句古话“杀人不过头点地，能饶人处且饶人”，说的就是舍。舍什么呢？舍的是得理不饶人的气焰，是钻牛角尖的执著。有舍就有得，如果我们能舍一份气焰、一份执著，那么就会给人留下一份尊严、一条退路，得到的就是人们对我们感激和尊重。他日相见，对方定会图报，即便不如此，我们也会减少一个敌人或反对者。这正是，给他人退路就是给自己退路人与人相处总会有磕磕绊绊，上下级之间有不快、同

　　最近我收到一名实习生的来信。信中提到，她已经实习两个多月了，每天好像总有干不完的活儿。负责带她的前辈总是追着问这问那，好像对她特别不放心。即便如此，还总说她不够踏实、不够努力，这让她觉得很难过。看到这封信，我想起自己第一次实习时的处境。那时候我经常会加班到夜里12点，整个办公室里数我最忙最焦躁了。那时候我觉得自己特别辛苦，也足够努力，可是前辈居然在我的实习评价表上写了“细节处理不够好，工作效率不高”。我向同学抱怨：“我到底要怎么做才算好？我加班到深夜，周末还去写报告，别的实

　　如果你想同事讨厌你，请严格执行以下10条必杀技巧，保证你获得圆满成功。但是，如果你想与同事一起创造和谐友好的工作氛围，请千万要注意这些小细节。一、大声的打电话——尤其是在洗手间你的同事不想听到你在电话中的谈话。他们不是娱乐任何人就像你不是他们一样。更重要的是，他们不想听到你在洗手间的电话内容。这会让他们感觉很不舒服。二、带病上班如果你感冒了或是肠胃不舒服，而且可能会传染给周围的人。那么你的同事会因为你带病上班而感谢你的努力吗？不，他们更愿意你待在家里或者医院，把

　　我有位同事，是家里的独生子，从小被娇生惯养，凡事都以自我为中心。在办公室，他从来不会给同事帮忙，反倒常常吆三喝四地让同事们为他服务。进公司已有一年，他从来不去饮水机旁倒水，自己杯子里的水喝完了，非要等别人去续水时，他递上水杯，让别人给他倒点儿。有一次聚餐，他抢着点菜，点的大多都是他自己爱吃的，全然不顾其他人的感受。他喜欢吃生蒜、麻辣，结果桌上十几盘菜里全有蒜和辣椒。我们几位男同事还能勉强接受，可有位女同事肠胃不好，不敢吃辣的，她拿着筷子不知所措地满桌转悠。最后，经理不得不让服务