众所周知，高三的一年是紧张而忙碌的一年，在这一年当中，尤其在高考前后，考生会产生很多心理问题，需要进行心理调节。而我的研究，高三这一年所出现的心理问题大部分是轻微的，不需要找心理医生解决。只要自己掌握调节心态的方法都可以自行解决的。 很多考生都有体会，心态的调节对高考成功是非常关键的，我访谈2002年天津市理科第一名张继涛，他说：“如果把高考看作是一块蛋糕的话，学习实力就是面糕，心理状态就是奶油。其实大家的面糕都相差不多，好吃不好吃就看奶油了。” 2000年高考

　　一问：要不要把全卷看一遍？拿到卷子以后看一下，是看考卷一共几页，多少道题一定要先知道，千万不能落题和落页。关于是否要把全卷的题目全看一遍，同学们按自己的习惯，没有对错之分。一模二模怎么做的，高考还是怎么做，不要改变习惯做法。二问：如何提高一卷的得分率？一卷是客观性试题，即选择题和判断题等。一般说，我们的第一判断力非常重要，推翻第一判断一定要谨慎。提高一卷的得分率，同学们第一要重视第一判断，第二要基础扎实，第三要加强抗干扰能力。（成功的一个重要方法。七问：有没有一个具体的答题

　　高考营养补充七要素：除氧耗增加外，大脑对某些营养素如蛋白质、磷脂、碳水化物、维生素A、C、B族维生素以及铁的消耗也有所增加。因此，要注意多补充这些营养素。胡小琪认为复习考试期间应注意以下几点：1、要让孩子吃饱。由于天气炎热，加上学习紧张使得孩子的食欲降低，此时，家长应选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做可口一些。一定要让孩子吃饱，否则能量不足，会使孩子在学习、考试时反应迟钝。2、要保证优质蛋白质的摄入。优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中，所以，在复习考试期间可多选

　　 距2010年高考还有40天，这个时候最需要的是稳定的心理素质、科学的时间安排和超强的自我定力。冲刺阶段要以我为主，要“三忌”。 一忌浮，是指对学习内容，用心要专，要深入理解。切忌只满足于一般的理解。如果只是浮光掠影，走马观花的浏览，或是“一目十行”的不求甚解，那是不会取得成功的。 为了深入理解学习内容，必须既要勤读、勤写，更要勤思、善思。即不仅要认真读书，更要勤于思考。可通过书写读书笔记或学习心得，将学习的主要内容进行分析对比与归纳综合，使之变成自己的东西，并可用自

　　 这一年，我们正高三，大家说，高考是一场没有硝烟的战争，高三时没有硝烟的战场。我们在战壕里摸爬滚打，期待着胜利的号角吹响。这一年，时间最终会风干写满字迹的试卷，却难以吹散你我的记忆。 这一年我们习惯了在天朦胧的时候起床、习惯了带着惺松的睡眼洗脸、刷牙、习惯了懒的吃早餐就带着课本直奔学校，边走着边咒骂着可恶的教育制度并计算着距离星期天的时间;满脑子的睡意直想让自己在铃声响起的那一刻睡去，把书堆的高高地，假装低着头看书，却在头放在书上的一刹那安然睡去——即使是冬天，也

　　 古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成，以帮助学生培养良好的学习习惯为目的，使学生在学习中能够事半功倍。 长期的高强度复习容易使考生产生学习疲劳。学习疲劳是由一定的主客观条件引起的身心反应，它不是自然现象。考生要正确认识原因，有的放矢，从而有效预防和消除学习疲劳。一、如何预防学习疲劳1、学会休息A、安静性休息 安静性休息是指睡眠和闭目养神。睡眠

　　 今天在距离2010年高考还有40多天的时间，可以说是真正的高考冲刺阶段。如何在这紧要关头高效地度过剩下的每一天，是高三生和家长需要面对和正确看待的紧要问题。根据多年来的实践经验，我给考生和家长以下建议。第一、调整好心态，戒骄戒躁 在这个时候，离高考越来越近了，很多同学往往会心情浮躁、焦虑，加上纷至沓来的诸多高考相关信息，种种状况不仅在很大程度上影响高考生的情绪，导致学习效率严重下降，而且还影响正常的食欲，心理素质差一些的同学还可能会生病。所以我在这里建议每一位将要参

　　 距高考还有45天，孩子们真努力啊！这个时候最忌讳的是浮躁和忙乱，“行百里者半九十”，就是这个道理，越到最后的冲刺阶段，越要沉住气，踏下心，才能寻找到开启成功的金钥匙。 很喜欢一个故事。 孔子带着一群学生在凉亭歇息，看到一个老人拿着涂有树脂的竹竿在捉蝉，他的技巧非常好，百发百中，简直是出神入化。 孩子问老人：“您捉蝉的本领真高明，有没有什么秘诀？” 老人微笑说：“蝉是很机警的昆虫，一有动静就会飞走。因此要先练习拿竹竿时能闻风不动，甚至在竹竿上放两粒弹珠也不会掉下来，就可以开

　　 目前，高考进入冲刺阶段，就像是一场马拉松只剩下最后的几公里。要想取得好名次，就必须把赛程分成几个段落，合理安排自己在每个段落的速度。在距离高考最后的45天时间里，对于考生而言，都或早或晚、或多或少出现了“高原反应”的症状。为了让孩子尽快度过这段“高原反应”期，老师和家长都应积极行动起来，帮助他们攻克“难关”，以取得高考的优异成绩。坚定信心：增强后期复习的兴奋点 临考复习，体现的不仅是学业素质、程度水平，还有心理素质、身体素质以及意志品格。有了良好的心理素质、身体

　　1、提前进入“角色” 高考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”——让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境。如：清点一下用具是否带全(笔、橡皮、作图工具、身分证、准考证等)；把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”；最后看一眼难记易忘的结论；互问互答一些不太复杂的问题。一些经验表明，“过电影”的成功顺利，互问互答的愉快轻松，不仅能够转