文／蟹肉12019年的份额已经过去了超过1／24。也就是说，如果你计划今年要跑100公里的步，到今天应该已经跑了4公里。你的Flag还好吗？看过一项研究说，只有8％的人可以实现自己的新年计划，而大部分人都会在新年的第二周放弃计划。我们那么渴望自律，却也那么容易放弃。不知道你有没有这样的经历，越想戒掉的垃圾食品，越会在自己的舌尖回味；睡前越提醒自己不该刷朋友圈、微博，越会刷到停不下来。太多事实证明，强行的自我压制往往是无效的。甚至有时候，这种自控可能是失控的开始。在我

　　文/胃窦Elaine1、坚定信念在一次分享会上，听到一位800米冠军分享自己的成功秘诀。“那时候我很小，刚进体育队，一次偶然机会在在厕所里，听到外面教练说的一句，我看这小子长不高，没有运动天赋，不适合我们。”听到被否决的那一刻，他犹如晴天霹雳。骨子里天生有着一股不服输的劲的他，在心里暗暗下决心，一定要拿个冠军证明自己。考虑到自己的身体因素，他选择了不需要靠天赋，靠勤奋努力就能达到的运动：800米中长跑。确信了这个成功的目标以后，他开始坚持每天早起跑圈。只要早上六点的闹钟一

　　1、真正的自信真正自信的人是基于对过去的经历，看到自己的价值所在，同时在经历上，也了解到自己的缺陷在哪里，他对自己的认识是完整的，而不是片面的。自信的人他懂得欣赏他人，但真正的欣赏不是停留在表面上的夸奖，而是一种洞察力，能够显著挖掘他人的优势，并给予肯定，更重要是看到他人的闪光点，他是发自内心的喜悦与尊重。真正自信的人是一种更宽广的人生，以自己为坐标，在人生的有限时间内绽放自己的价值，辐射更多的人，每个人在他们身边都能感受其身上散发的能量，正是这种能量激励更多人走向更美

　　文/王狮狮曾经有人对几百位老人做过一项调查，问题只有一个：你们一生中最后悔的一件事情是什么？其中有一多半的人回答，最后悔由于年轻时不努力，而导致后来一事无成。最开始看到这句话的时候，尚且未到中年，还不绝其中深意。如今看看自己，再看看周围的人，才明白年轻时不努力的后果，远比“一事无成”更残酷。1前半生偷的懒，都变成了后半生埋的坑前两天家里年末大扫除，请了一位家政人员上门擦玻璃。那是一位看上去比实际年龄更大的小伙子，因为之前已经连续跑了好几家

　　文/白月1课间休息，和学生们聊天时，学生小琳说，刚刚体育课出糗了。原来，她在跑800米的时候，不小心摔了个跤。我说，这算什么糗事，不过摔了个跟头而已，爬起来接着跑就是了。小琳说，爬起来再跑也不一定及格啊，而且，大家都知道我摔倒了，太丢人了，然后我就多趴了会儿。学生们听了笑了起来。笑归笑，小琳的这番话却无意中道出了一个事实：很多人认为失败了即使爬起来继续奔跑，也没有机会改变自己，与其丢人现眼，把自己的失败展示在大家面前，成为别人的饭后谈资，还不如躺在原地一动不动，

　　之前天涯上有一个帖子，叫《寒门再难出贵子》。意思就是，在我们当下这个社会，寒门出生的孩子，要比父辈更难出头。这个帖子瞬间在网上引起热烈讨论。对于这种观点，你们认同吗？1最近一个民生信用卡广告视频《人生自定义》，视频讲述了人生的“本质”，和几个年轻人的“命运”。的确，出生那天，我们都不知道，这是一个不讲道理的世界。有的人生来就有的东西，有的人要拼尽一生来拥有。那么，要认命吗？从不曾被命运垂青，但我们一直都有选择。想起一位朋友有一次分享了自己的故事：25岁的时候，公司举办团建。有

　　文/奕默1最近半年，表弟迷上了刷视频，不管什么时候见到他，他总是拿着个手机在看。我劝他：“都要找工作的人了，别一天到晚就知道刷视频，干点正事要紧。”他总是说：“马上马上，就看1分钟，再看1分钟！”可问题是，1分钟常常演变成10分钟、1小时，甚至一整天。我知道，网上有许多表弟感兴趣的内容，尤其系统还会根据他过去浏览的信息，有针对性地进行推送。比如表弟爱看幽默搞笑的段子，系统就会推送更多的类似视频给他。但是，如果没有足够的自制力去抵御外界的诱惑，过度沉迷于即时快感，那离废掉也

　　文/京博国学关于成功，有很多定律，比较有名的就是荷花定律、竹子定律和金蝉定律。无论是荷花定律、竹子定律，还是金蝉定律，他们都有共同的意义：成功，需要厚积薄发；要忍受煎熬，要耐得住寂寞。坚持，坚持，再坚持，直到最后成功的那一刻。1、荷花定律一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的2倍数量在开放。如果到第30天，荷花就开满了整个池塘。请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错！是第29天。这就是荷花定律。第一天开放的只是一小部分，第二天，它们会以前

　　文/于非让1年初，我一位同学通过了副教授申请，看着她发表在论文上那些英语专业词汇，一个字都看不懂，祝福之余，我心里有一种挫败的感觉。与此同时，我经历了一次系统考核，再次被“精英”甩出几条街，让我彻底意识到：有些人我真的永远不能比较。单位组织一项新业务的学习，我硬着头皮参加了培训，结果出乎意料，几次培训考核下来，我进入前五十名。越来越多的人称赞我，夸我“热情”“真诚”。这点不可否认，我擅长站在他人的立场上考虑问题，但我自认这算不上优点。可我的一位老师跟我说：某方面的

　　文/婴宁1前两天，江苏卫视的新年晚会中，志玲姐姐因一段伴舞而上了热搜。刘宇宁和林志玲合作一首钢琴弹唱《说散就算》，刘宇宁在舞台中央唱歌，林志玲在舞台上伴舞。为了配合歌曲的意境，灯光忽明忽暗，两人忽远忽近，时而眼神交错，空灵飘渺。林志玲一袭白裙，舞姿飘渺优雅，刘宇宁的嗓音低沉悲伤，两人把《说散就散》这首歌演绎出了不一样的味道。这出节目成了晚会中最大的惊喜，谋杀了无数菲林，惊艳了众多眼球。除了她的舞姿，还有她的颜值，五官明艳，面容紧致，整个人神采奕奕，丝毫不见一丝疲态。哪里像快五十