快乐是短暂的，无论是天气状况，还是银行帐头里的资金等等都会对它产生影响。这里有20种方法能让你摆脱焦虑、愤怒、挫折以及悲伤，能帮你变得快乐起来，让你每天体验快乐的感觉。1、 学会留心活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下——美食、伙伴以及对话。2、 大声欢笑仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他

　　文/静夜思月心境是被拉长了的情绪，要想把握好心境，必须先把握好你的情绪。詹姆斯说过：“如果你感到不快乐，那么你要找到快乐的方法，那就是振奋精神。”紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。过度紧张、坐立不安、着急以及紧张痛苦的表情……这是坏习惯，不折不扣的坏习惯。建立和调整好的习惯，是幸福人生修炼的一个重要环节。我们一定要清醒地认识到心态在决定自己人生成功上的作用：（1）你怎样对待生活，生活就怎样对待你。（2）怎样对待别人，别人就怎样对待你。（3）你在一项任务刚开始时的心态就决定了

　　人的一生，从某种意义上说，就是一场自己对自己的战争。每一个人的身上，都依附着两个自己：好的自己和坏的自己。这两个自己，就像是，是一对天生不和的兄弟，每天都在争斗，每天都在试图打败对方。一个积极的自己，一个消极的自己。当积极的自己，打败了消极的自己，人就表现出了积极的一面，反之，表现出来的就是消极的一面。一个高尚的自己，一个鄙陋的自己。当高尚的自己，打败了鄙陋的自己，人就表现出高尚的一面，反之，表现出来的就是鄙陋的一面。一个真诚的自己，一个虚伪的自己。当真诚的自己，打败了虚伪的自己，

　　50条帮你找回积极乐观的生活态度我们从小拥有的积极乐观，恬静自然，被年岁的灰尘逐渐遮盖。阅读下面的50句小贴士，拂去心灵尘埃，找回积极乐观的生活态度。1、简单生活你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单生活惯之后，生命自然不再累赘。2、为爱而生只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。爱是一切的原动力。3、做自己的心灵捕手把实现自己生命第一优先

　　不要害怕，抬起你的脚，慢慢往前走。前面不是万丈深崖，不是豺狼虎兽，更不是狂风暴雨。还记得你说过的梦想么？因为世道的浑浊，因为自寻的烦恼，因为他人的嘲笑，因为你临近的崩溃，快忘了吧！因为他人的光芒把自己的破烂刺得千苍百孔，痛得不知所以；因为所有人的不理解而遭人嘲笑，心里忧愁苦闷；因为事事不如意，什么都跟你做对，你甚至怀疑自己是否该活在这个世界上；因为年岁又渐，而自己又两手空空，你又怨恨自己的庸碌无为；凡事总有一些东西碍手碍脚，梦想与现实总有一段无法跨越的鸿沟，你感叹

　　他们结婚三年，没有孩子，是大家公认的模范夫妻，脸红吵架都是没有的。她以为，所谓天长地久，不过如此。那天，她无意发现他的一条手机短信：“昨晚分开后，我一直想你。你想我吗？”他正洗澡，哗哗的水声，都盖不过她的心跳声。她回了条短信：“今晚8点在街心公园见。”七点半，她借故出门，素面朝天，黄色家居服，就是一个随处可见的家庭妇女。在街心公园，只有一个20出头的女孩。长头发，高挑身材，稚气的一张脸，有点像张曼玉。她躲在大树背后，看着他的小情人左顾右盼地打完电话匆匆离去，她也转身回

　　1、人为什么要有责任心？“一个人若没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。”-----俄国作家 托尔斯泰据说人生很多素质都可以后天培养，但是其中有一种最难培养的素质就是责任心。有责任心的人，能够做到不因事大而难为，不因事小而不为，不因事多而忘为，不因事杂而错为。责任心是金，责任心与自尊心、自信心、事业心、慈悲心、怜悯心、同情心、进取心、雄心、恒心、孝心、关心、善心等等“群心”相比，是其中最灿烂的一颗心，其它的“心”即使弱一点，有了责任心，会弥补人很多的弱点。将责任

　　人的一生，就是在选择之中度过的。现在你想呀：婴儿出生，要选择顺产，还是剖腹产；孩子哺育，要选择母乳，还是牛乳；小学毕业，要选择就近还是民校；入学分班，要选择文科，还是理科；高考临近，要选择本市，还是外地；大学毕业，要选择考研，还是就业；爱情婚恋，要选择买房，还是租房；结婚以后，要选择生育，还是“丁克”；年迈养老，要选择“居家”，还是“机构”；百年以后，要选择入土，还是海葬。等等等等，细分起来，要选择的，远不止这些。或许，选择是人生最重要的技能之一；选择，往往会影响人的一生。在一

　　1、梦里不知身是客于这世间，我们都不过是飘泊的异乡人，寄存于这尘世几十载甚或百年，心，是孤独的心，灵魂，是寂寞的灵魂。无论踌躇满志或意气阑珊，寂寞无处不在，异化感，孤独感，无力感，伴着我们的漫漫长途，于是花会落泪，月会惆怅，于是古人思量“朝来磨得青锋剑，斩断今今古古愁”。年少读加西亚的《百年孤独》，那仅是一个家族几百年直至灭亡也挣脱不了的孤独感，成人后再读，明了那孤独感源于根深蒂固的人性，与学识无关，与认知无关。如开心亦一样与学识财富无关，纵使才高八斗，名利双收，不开心就是不开心。但知识

　　人类的精神与动物的本能区别在于，我们在繁衍后代的同时，在下一代身上留下自己的美、理想和对于崇高而美好的事物的信念。——白岩松1、每天至少挨两次打的淘小子白岩松的妈妈是一位教师，为了白岩松成长，她付出了很多努力。现在当你坐在电视前看白岩松一脸忧国忧民的严肃样子侃侃而谈时，一定想不到，小时候，白岩松是一个多么淘气的孩子，常惹妈妈生气，被妈妈打。因此，白岩松每天至少要挨两次打，要不然，连他自己都会感到奇怪。小时候，由于太贪玩，白岩松的学习成绩很不好。但当他扔下书